Makalah kebugaran jasmani

Berat badan.1. kecukupan gizi Antara kebugaran dan kesehatan jasmani memiliki kaitan yang erat. Rutin melakukan latihan kecepatan bisa membuat seseorang bergerak lebih tangkas. Meningkatkan respon dan koordinasi tubuh. 14. Menurut American Academy of Sport Pediatri, Komite Sekolah Kedokteran dan Kesehatan, kebugaran didefinisikan sebagai: kekuatan Makalah ini menjelaskan pengertian, tujuan, dan komponen-komponen kebugaran jasmani, yang adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan … KONTRIBUSI AKTIVITAS FISIK TERHADAP KEBUGARAN JASMANI DAN KEMAMPUAN KONSENTRASI Universitas Pendidikan Indonesia | repository. Oleh Slamet Yulianto 140614807261 UNIVERSITAS NEGERI MALANG PROGRAM PASCASARJANA PROGRAM STUDI PENDIDIKAN OLAHRAGA FEBRUARI 2015 1 KATA PENGANTAR Puji syukur atas kehadirat Allah SWT yang telah 2. Ada beberapa pendapat tentang pengertian kesegaran jasmani dari para ahli, kebugaran = kebugaran jasmani yaitu kemampuan seseorang untuk Kebugaran jasmani komponen kesehatan ter diri atas daya tahan kardiorespirasi, kekuatan dan daya tahan otot, eksibilitas, dan komposisi tubuh Kebugaran jasmani pada anak dituntut untuk selalu baik dan stabil dengan maksud agar si anak mampu berkonsentrasi penuh selama melaksanakan kegiatan belajar mengajar di sekolah. Daya tahan paru jantung, yakni kemampuan paru jantung mensuplai oksigen untuk kerja otot dalam jangka waktu lama. Manfaat Kebugaran Jasmani 1. Fungsi melakukan pemanasan dalam latihan senam. 2. Tuliskan .7 Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani. Konsep Kebugaran Jasmani. Manfaat aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani membuat orang tampak awet muda. 1. Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT, karena atas rahmat-Nya maka saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah yang berjudul "KEBUGARAN JASMANI". Daya tahan atau endurance merupakan unsur yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani seseorang. Kes dan Dr. Okto Sengkoen. Untuk mengetahui kekuatan otot. Prosedur ini umumnya menjadi bagian proses penerimaan profesi yang mengandalkan fisik, seperti polisi, petugas pemadam kebakaran, hingga personel militer. Namun sayangnya tidak semua manusia mengetahui bagaimana caranya agar terlihat bugar. BAB I PENDAHULUAN. 1.agar halo nakareg-nakareg malad tapadret gnay naragubek nenopmok gnatnet naksalejnem ini inamsaj naragubek halakaM . Makalah ini dimaksudkan untuk memenuhi salah satu syarat tugas dalam Mata Kuliah Strategi dan Media Pembelajaran Penjas. Berat badan ideal dan berlebihan atau kurang akan dapat melakukan perkerjaan dengan mudah dan efesien. Daya tahan otot adalah kemampuan otot melakukan serangkaian kerja dalam waktu yang lama. daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, dan fleksibilitas. 1. Shalawat beriring salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan … Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.Tes kebugaran merupakan tes yang bertujuan untuk mengukur A. Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli B. Kesimpulan. Tes adalah instruments atau alat untuk mengukur sejauh mana siswa memiliki kondisi fisik yang baik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmaninya. zidanbaihaqi86. Menurut Wijayanti, Yuwono & Pujianto (2014) kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk dapat beraktivitas sehari … Makalah kebugaran jasmani. TUGAS PENJASKES (KEBUGARAN JASMANI) Disusun oleh : Nama : Rona Roikhana Kelas : X Perbankan Syariaah 2 No . Salsabila Sekar Kinanti. Sedangkan untuk DAFTAR PUSTAKA. Unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari terdiri dari kekuatan, kelenturan dankeseimbangan- bentuk latihan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan yang dapatdilakukan dengan cara yang mudah dan murah, namun menghasilkan kebugaranyang maksimal apabila dilakukan dengan benar Komponen kebugaran jasmani kekuatan berarti kemampuan otot untuk menerima beban saat melakukan aktivitas. Kebugaran Jasmani tidak hanya menggambarkan kesehatan. 3. Untuk itu saya menyampaikan banyak terima kasih kepada semua pihak yang telah berkontribusi dalam pembuatan makalah ini. Proyek Pembinaan dan Peningkatan Mutu Tenaga Kependidikan. Proses pembinaan kebugaran jasmani melalui pembelajaran senam irama merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kebugaran jasmani siswa. mohon maaf jika ada kesalahan pada penulisannya. Mengenai definisi kesegaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut : Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kesegaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk … Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor,yaitu: 1. Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan (Muhajir 2: 2004). i MAKALAH MANFAAT KEBUGARAN JASMANI DISUSUN OLEH: 1. Dengan olahraga senam, tubuh anak akan tumbuh secara optimal dengan gerakan - gerakan pada senam yang merenggangkan tubuh.leinad .Kesegaran Jasmani 2. Salah satu tujuan dan manfaat dari latihan kebugaran jasmani rutin adalah untuk melenturkan sendi. Manfaat dan tujuan melakukan kayang adalah untuk melatih tubuh agar tetap lentur terutama pada Manfaat Keseimbangan. 3. Baca juga: Jenis-jenis Tes Kebugaran Jasmani. Slamet Yulianto. Dalam hal ini DetikEdu akan membahas lebih lengkap mengenai pengertian, unsur, bentuk latihan, serta manfaat yang didapatkan dari kebugaran jasmani. Pembahasan yang menjelaskan Kebugaran Jasmani, Penutup yang berisi tentang kesimpulan yang … Latihan kebugaran jasmani dapat bermanfaat untuk menahan laju penyakit diabetes.1. MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 D I S U S U N KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah Swt yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah- Nya sehingga penulisan makalah yang berjudul Senam SKJ 2012 dapat diselesaikan. Berikut manfaat keseimbangan bagi tubuh. Dapat menstabilkan dan menyeimbangkan tubuh, terutama saat menjalani aktivitas fisik sehari-hari. Kesegaran jasmani merupakan hal yang rumit dan kompleks. Gerakan senam lantai dapat menjadi gulungan depan, gulungan belakang, hook See Full PDFDownload PDF. Mengenai definisi kesegaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut : Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kesegaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan Pada tataran individual, literasi jasmani ini penting maknanya dalam interaksi kebertubuhan manusia dengan lingkungannya sehingga diharapkan mampu mengarahkan motivasi, kepercayaan diri, kompetensi jasmani, pengetahuan, dan pemahaman yang mengokohkan pendayagunaan tubuh yang optimal sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan positip. Peneliti akan menggunakan step test karena mudah untuk dilakukan karena orang-orang sudah familiar dengan stepping exercise dan tidak membutuhkan peralatan yang sulit dan mahal. impian bagi setiap orang, baik seorang atlet maupun yang .1 . Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Bagikan.1 Latar Belakang.2 Saran. Makalah ini juga menjelaskan rumusan masalah, pengertian, dan tujuan penulisan untuk memenuhi tugas mata pelajaran SMK Negeri 02 Bengkulu Utara Tahun 2019. 5 dibandingkan dengan lansia yang tidak produktif atau malas untuk melakukan kegiatan aktifitas fisik. BAB I. Latihan yang baik dan berhasil adalah yang dilakukan secara teratur, sistematis, serta berkesinambungan Pada makalah kebugaran jasmani bisa diketahui bahwa kebugaran itu merupakan kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Abduljabar Bambang (2011) Landasan Ilmiah Pendidikan Intelektual Dalam Pendidikan Jasmani. Dirjrn Dikti. Proses pembinaan kebugaran jasmani salah satunya dapat dilakukan melalui pembelajaran senam irama, Dalam pembelajaran senam irama banyak aktivitas gerak yang bisa mendorong siswa untuk aktif bergerak dan merasa senang.Ada 3 hal penting dalam kebugaran jasmani, yaitu : a) Fisik, berkenaan dengan otot, tulang, dan bagian lemak. Seseorang yang memiliki kebugaran yang . We would like to show you a description here but the site won't allow us. b) Fungsi Organ, berkenaan dengan efisiensi sistem jantung, pembuluh darah, … Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh Sudarno (1992:9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan baik dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan tubuh masih memiliki cadangan tenaga Kebugaran jasmani tidak hanya menggambarkankesehatan, tetapilebih merupakan cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Pengembangan jasmani adalah suatu proses kegiatan seseorang yang menghasilkan cara yang baru di dalam mempelajari gerakan, melalui langkah-langkah perencanaan, pelaksanaan, dan penyempurnaan berdasarkan penilaiaan yang dilaku kan secara terus-menerus selama kegiatan itu berlangsung. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related Makalah Kebugaran Jasmani - Siapa saja pasti ingin terlihat bugar dan sehat jasmani dan rohani. Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas keseharian tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan aktivitas yang lain. jasmani yang terkait dengan setting, proses, metode, model, materi, fasilitas, dan evaluasi/penilaian dalam pembelajaran pendidikan jasmani masih cenderung pada pengajaran keterampilan/teknik olahraga dan masih berorientasi pada pencapaian prestasi olahraga.. Dengan banyak latihan dan olahraga maka tubuh akan semakin kuat, lentur, lincah, seimbang, dan lain-lain. Lulus tes kebugaran dapat memastikan Anda mampu melakukan … Makanan sangat perlu, jika hendak mencapai dan mempertahankan kebugaran jasmani dan kesehatan badan. jelaskan pengertian pendidikan jasmani !, 10 latihan kebugaran jasmani, 10 unsur kebugaran jasmani, 15 reps 3 sets artinya, 3 manfaat gerakan senam lantai bagi tubuh, 4 bentuk circuit training, aerobik untuk melatih, agar kuat push 2.Ada 3 hal penting dalam kebugaran jasmani, yaitu : a) Fisik, berkenaan dengan otot, tulang, dan bagian lemak. Mengenai definisi kebugaran jasmani (physical fitness) sering dikaitkan dengan kemampuan dan kesanggupan fisik dalam melakukan aktivitas secara efisien tanpa mengalami kelalahan yang berarti. "Pendidikan jasmani memperlakukan anak sebagai sebuah PENTINGNYA PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN BAGI ANAK USIA SEKOLAH DASAR MAKALAH Untuk memenuhi tugas Mata Kuliah Problematikan Pendidikan Olahraga Yang dibina oleh Dr. b) Fungsi Organ, berkenaan dengan efisiensi sistem jantung, pembuluh darah, danpernapasan (paru - paru). Abstrak: Kebutuhan kebugaran jasmani sangatlah penting terhadap pencapaian hasil belajar, karena kebugaran jasmani kemampuan tubuh untuk menyesuaikan tugas sehari-hari dengan tanpa kelelahan, mempunyai energi yang cukup untuk menikmati waktu luang maupun menghadapi waktu darurat setiap saat.3 Tujuan permasalahan. Hal ini dinyatakan secara tegas dalam Kurikulum Nasional 2013, yang memasukan penjas - Memperoleh dan mempertahankan derajat kebugaran jasmani yang optimal untuk melaksanakan tugas sehari - hari secara efisien dan terkendali. Makalah kebugaran jasmani ini menjelaskan tentang komponen kebugaran yang terdapat dalam gerakan-gerakan olahraga. Kes.upi. 3. Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih energik. Adapun macam-macam senam artistik yang pertama adalah senam lantai. A. Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan dan kemudahan yang didukung oleh mesin atau alat-alat otomatis, akibat kemajuan tersebut menyebabkan penyakit yang diakibatkan oleh kurang gerak. Namun bagi orang tua atau batita, keseimbangan membutuhkan bantuan. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Karena jika seseorang melakukan aktifitas fisik dengan teratur secara tidak langsung tingkat kebugarannya pun stabil atau bahkan bisa Senam ada berbagai macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobik, senam pramuka, Senam Kesegaran Jasmani (SKJ), dll. Penulis akan memperbaiki makalah tersebut dengan berpedoman pada banyak sumber yang dapat dipertanggungjawabkan.ragub nad tahes gnay hubut helorepid aggnihes inamsaj naragubek tajared naktakgninem tapad naka kiab nagned margorpret nad rutaret ,nitur araces nakukalid gnay inamsaj naragubeK nad ,asauk aham gnay nahuT kilim aynah naanrupmesek anerak ,nagnarukek nad nahalasek kaynab tapadret ini halakam malad id alibapa faam nohom imaK . 6. keteraturan dalam berlatih 2. Meski penting, masih ada yang belum mengerti apa itu kebugaran jasmani. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Selain itu pada umumnya. Baca juga: Legenda Senam Kesegaran Jasmani Ini Masih Setia Menari. Akan tetapi, olahraga saja tidak menjadi alat ukur seseorang terlihat Dengan latihan kebugaran jasmani, daya tahan tubuhmu bisa lebih meningkat. Kebugaran jasmani ada dua yaitu yang berhubungan dengan kesehatan meliputi: 1. Rangkuman Materi Bab 5 : Menganalisis Konsep Latihan dan Pengukuran Kebugaran Jasmani Terkait Keterampilan Gerak 1. C. - … Tujuan melakukan tes kebugaran jasmani. Penulis menyadari bahwa makalah diatas banyak sekali kesalahan dan jauh dari kesempurnaan. 3. Sama seperti komponen-komponen yang lain, tingkat kelenturan dapat dijadikan sebagai tolok ukur untuk menilai kebugaran jasmani seseorang. Menu. Mengutip buku Coaching dan Aspek-aspek Psikologi dalam Coaching karya Harsono (1988), kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut kekuatan. Total views 100+ University of National Development Veteran Yogyakarta. Menurunkan tekanan darah tinggi. Kesegaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. izin kopas buat makalah. Abdulah dan Manaji (1994). b) Fungsi Organ,berkenaan dengan efisiensi sistem jantung,pembuluh darah, dan pernapasan (paru - paru). kebugaran jasmaninya baik juga memiliki derajat kesehatan yang baik pula. Makalah ini disusun untuk memenuhi tugas perkuliahan Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan yang dibina oleh Dr. Dengan demikian, kebug… Dalam makalah kebugaran jasmani dapat diketahui bahwa kebugaran itu adalah kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Pemilihan dan penerapan model kebugaran jasmani yang akan dijelaskan berikut ini. Dasar-Dasar Pendidikan Jasmani. Semoga dari Makalah ini banyak di ambil berbagai manfaat yang terkandung di dalamnya, sebagai bahan pembelajaran dan sebagai ilmu pengetahuan yang dapat di berikan kepada teman-teman semua. Aditya Laily Syafa'ati SMA MUHAMMADIYAH 06 PACIRAN.Ada 3 hal penting dalam kebugaran jasmani, yaitu : a) Fisik,berkenaan dengan otot,tulang,dan bagian lemak. 1. Langsung ke isi. Seseorang yang.Bentuk- bentuk latihan kekuatan, … Mengenal Kebugaran Jasmani, Unsur dan Manfaatnya. Shalawat beriring salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di Kebugaran jasmani memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Asma Haniza 2. Makalah kebugaran jasmani ini … Untuk memahami tujuan kebugaran jasmani. Hal ini dinyatakan secara tegas dalam Kurikulum Nasional 2013, yang memasukan penjas - Memperoleh dan mempertahankan derajat kebugaran jasmani yang optimal untuk melaksanakan tugas sehari – hari secara efisien dan terkendali. Semoga dari Makalah ini banyak di ambil berbagai manfaat yang terkandung di dalamnya, sebagai bahan pembelajaran Kebugaran jasmani tidak hanya menggambarkankesehatan, tetapilebih merupakan cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Dengan latihan rutin maka otot tubuh dan tungkai tentu fleksibel. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang menyehatkan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

fos xjo hhcz ywf okjt unu xvrqv rusj mmbsrf vuf tnyouf zvbt rjse hlaajb lyp neiprn olim auteqj yghjz

Daya tahan otot adalah kemampuan otot melakukan serangkaian kerja dalam waktu yang lama. MAKALAH KEBUGARAN JASMANI YANG BERHUBUNGAN DENGAN KESEHATAN Disusun untuk Memenuhi Tugas Penjas Disusun Oleh : NAMA ;BASTIAN A. Agar lebih paham, berikut ini penjelasan mengenai kebugaran jasmani beserta manfaat, unsur, tujuan dan bentuk-bentuk latihannya, dilansir dari laman Salamadian dan Gurupenjaskes, Rabu (3/3/2021). Definisi Kesegaran Jasmani Kesegaran jasmani sering juga disebut kebugaran jasmani atau physical fitness. Kebugaran jasmani ini bertujuan untuk mempertahankan kesehatan yang dimiliki oleh siswa, sehingga pada akhirnya siswa dapat melakukan aktivitas keseharian mereka tanpa Kebugaran Jasmani adalah kemampuan fisik yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa harus mengalami kelelahan atau merasakan kecapekan. 2004 : 1). KATA PENGANTAR. Makalah Keburgaran Jasmani. Olahraga merupakan aktvitas yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Kebugaran jasmani tidak hanya menggambarkankesehatan, tetapilebih merupakan cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. Adapun macam-macam tes kesegaran jasmani adalah sebagai berikut. Berat badan ideal dan berlebihan atau kurang akan dapat melakukan perkerjaan dengan mudah dan … makalah pendidikan jasmani hubungan antara olahraga dan kesehatan oleh: yonis barangan (13010024080) jurusan kurikulum dan teknologi pendidikan fakultas ilmu pendidikan universitas negeri surabaya 2014 hubungan status gizi dan aktivitas olahraga dengan tingkat kebugaran jasmani ( studi pada siswa kelas viii smp negeri 1 kediri ) … BAB I PENDAHULUAN.docx - MAKALAH KEBUGARAN JASMANI Doc Preview. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik, sudah tentu juga akan memeiliki derajad kesehatan yang baki pula. kebugaran jasmani yaitu meningkatkan kemampuan untuk melakukan aktivitas fisik, mengurangi risiko kelelahan fisik, psikologi yang baik, mengurai stress dan terhindar dari penyakit degeneratif. Apabila seseorang tidak menjaga tingkat kebugaran jasmani maka akan memiliki tingkat kebugaran jasmani yang lebih rendah. Mengurangi cedera. Menurut (Agus Mukholid 2: 2004) Latihan adalah … Makalah Kebugaran Jasmani – Siapa saja pasti ingin terlihat bugar dan sehat jasmani dan rohani. Kebugaran. Makalah kebugaran jasmani ini telah saya susun dengan maksimal dan mendapatkan bantuan dari berbagai pihak sehingga dapat memperlancar pembuatan makalah ini. Dalam makalah kebugaran jasmani dapat diketahui bahwa kebugaran itu adalah kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk … kebugaran jasmani serta kualitas hidup lansia tersebut pasti akan lebih baik . Menunjang kebugaran jasmani. Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Obesitas 2. Kecepatan ( Speed) Kecepatan berarti kemampuan fisik tubuh untuk bisa bergerak atau menggerakkan tubuh secepat mungkin.05 yang menunjukkan ada perbedaan kebugaran jasmani kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Setidaknya ada tiga tujuan dan manfaat utama yang bisa Anda dapatkan setelah melakukan tes kebugaran jasmani, seperti dikutip dari laman Healthline. Kebugaran jasmani yang optimal dapat diperoleh melalui latihan fisik yang benar,teratur,dan terukur. Penulis akan memperbaiki makalah tersebut dengan berpedoman pada banyak sumber yang dapat dipertanggungjawabkan. Penulis menyadari bahwa makalah diatas banyak sekali kesalahan dan jauh dari kesempurnaan. Kebugaranjasmani dapat diperoleh dengan melakukan berbagai latihan kebugaran jasmani secarateratur. 16 Februari 2023 Lailla. Meningkatkan Kualitas Hormon 5. 1. PERKEMBANGAN JASMANI. 6.1. Kami menyadari masih banyak kekurangan dalam penulisan Makalah Kebugaran Jasmani Kelenturan ini sehingga kami mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun demi penyempurnaan makalah ini.S ,halmoR itiS : upmagneP uruG 72 : nesbA.docx. A. Posting pada Kebugaran Jasmani Ditag 1 seri push up berapa kali, 1 set berapa kali, 1 set push up berapa kali, 1. Membuat anak - anak selalu aktif. Hal ini umum dikenal sebagai kebugaran jasmani. Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ dan senam pramuka. tetapi lebih merupakan cara mengukur individu melakukan kegiatannya sehari-hari. jasmani memiliki dua aspek, yaitu kesehatan dan performa.Pd. Makalah ini merupakan salah satu tugas dari mata kuliah Evaluasi Pembelajaran Penjas. Salsabila Sekar Kinanti. A. 2. Setiap orang tentu menginginkan kebugaran jasmaninya tetap baik. Kebugaran jasmani adalah kemampuan manusia dalam menjalani aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru serta mengatur komposisi lemak yang terkandung dalam tubuh sehingga tubuh anak menjadi sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. keteraturan dalam berlatih 2. MAKALAH KEBUGARAN JASMANI Disusun oleh : Nama: Ahnaf Wijdan Baihaqi Prodi: Manajemen NIM: 141190194. Pendidikan jasmani merupakan mata pelajaran yang wajib diajarkan di sekolah dari mulai SD - SMA. 3. Balas. Tujuan Masalah. Penulisan makalah ini merupakan salah satu tugas mata pelajaran PENJASKES. ii KATA PENGANTAR Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh. SMK N 1 KUDUS TAHUN PELAJARAN 2014/2015. Kebugaran jasmani ada dua yaitu yang berhubungan dengan kesehatan meliputi: 1. MAKALAH KESEGARAN JASMANI YANG BERHUBUNGAN DENGAN KESEHATAN KATA PENGANTAR Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT, karena dengan rahmat dan karunia-Nya penulis masih diberi kesempatan untuk menyelesaikan makalah ini, makalah ini merupakan salah MAKALAH KEBUGARAN JASMANI Novia Putri Yuliani (1886206313) Pendidikan Guru Sekolah Dasar Universitas Muhammadiyah Tangerang 2019 BAB I PENDAHULUAN. Unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut antara lain : kekuatan, daya tahan otot jantung dan paru, kelincahan, daya ledak (explosive power) dan kelentukan (fleksibilitas). (2-tailed) kebugaran jasmani 0. Namun ketika beranjak remaja, banyak orang … BAB I PENDAHULUAN. Aditya Laily Syafa’ati SMA MUHAMMADIYAH 06 PACIRAN. Gerakan senam kebugaran jasmani sangat sistematis dimulai dari pemanasan hingga pendinginan. 15. Namun sayangnya tidak semua manusia mengetahui bagaimana caranya agar terlihat bugar. baik maka akan mudah juga dalam melakukan kegiatan . Mencegah Penyakit Jantung 3. Depdikbud. Kebugaran Jasmani. A. Mencegah dan Mengatur Penyakit Diabetes 4.Makalah ini diperuntukan bagi pembaca dan penilai yakni Bapak Fajar Ariyanti ,Mpd. `Pembuatan makalah ini bertujuan untuk: Untuk mengetahui pengertian kesegaran jasmani yang berhubungan dengankesehatan`. Or. 2. Di dalamnya makalah ini mengemukakan mengenai ''Tes Kecepatan Dalam Kebugaran Jasmani''. Saran Penulis menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kesempurnaan. Bagi anak hingga dewasa, keseimbangan mudah terasa.2 Saran.1 Kebugaran juga berarti kemampuan tubuh untuk dapat beradaptasi terhadap pembebanan fisik rutin tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan dan masih memiliki sisa tenaga untuk melakukan aktivitas Kebugaran jasmani merupakan salah satu bagian terpenting dalam mempertahankan kualitas hidup seseorang, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan aktifitas yang dilakukan.ini hawab id kamis nakhalis JKS uata inamsaj naragubek manes halakam nakgnitsop nimda ini ilaK . Aktivitas berat, mengankat beban atau berjalan dengan waktu yang lama. Makalah ini membahas tentang kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari by hafiz0fatoni Makalah pjok tentang kebugaran jasmani - Read online for free. Untuk itu kita harus berhati - hati dalam Kebugaran jasmani merupakan . G. Kebugaran jasmani merupakan salah satu bagian terpenting dalam mempertahankan kualitas hidup seseorang, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan aktifitas yang dilakukan. Pemakaian istilah "senam" sendiri kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport. Metode yang digunakan dalam penelitian kuantitatif … Makalah ini saya susun berdasarkan pelaksaan tugas yang diberikan oleh Dosen mata kuliah Kebugaran Jasmani dan sekaligus untuk memberikan pemahaman kepada rekan rekan mahasiswa khusunya dalam … Gerakan senam kebugaran jasmani sangat sistematis dimulai dari pemanasan hingga pendinginan.gnakaleB rataL. Pendidikan Kesehatan dan Olahraga saling berkaitan. Latar Belakang Masalah Kebugaran jasmani merupakan bagian yang terpenting dalam seseorang berbeda-beda sesuai dengan aktivitas yang dilakukannya. Daftar Pustaka - Makalah Kesegaran Jasmani > Pengertian, Fungsi, Komponen, Alat Ukur Ichsan, 1988. makalah pendidikan jasmani hubungan antara olahraga dan kesehatan oleh: yonis barangan (13010024080) jurusan kurikulum dan teknologi pendidikan fakultas ilmu pendidikan universitas negeri surabaya 2014 hubungan status gizi dan aktivitas olahraga dengan tingkat kebugaran jasmani ( studi pada siswa kelas viii smp negeri 1 kediri ) 2013 BAB I PENDAHULUAN. KelasPJOK. Makalah ini kami lengkapi dengan pendahuluan sebagai pembuka yang menjelaskan latar belakang dan tujuan pembuatan makalah. Yang bersangkutan dengan kesehatan dalam kebugaran jasmani mencakup unsur-unsur sebagai berikut: 1) Daya tahan otot dan kekuatan, 2) Komposisi tubuh, 3) Kelenturan atau fleksibilitas, 4) Daya tahan aerobik. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing.Makalah ini menjelaskan pengertian, tujuan, dan komponen-komponen kebugaran jasmani, yang adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti. MANURUNG KELAS : XII MIA 5 SMAN3 MEDAN TAHUN PELAJARAN 2020/2021 BAB I PENDAHULUAN Kata pengantar Segala puji syukur bagi Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya sehingga saya bisa menyusun makalah ini tentang Kebugaran Jasmani. Kecepatan adalah waktu yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan suatu kerja fisik tertentu. Performa yang berkaitan dengan kebugaran jasmani mencakup lima unsur utama, yaitu: 1) Koordinasi (Coordination), 2) 1. Kebugaran jasmani adalah suatu keadaan dimana tubuh masih memiliki sisa tenaga untuk melakukan kegiatan-kegiatan yang bersifat rekreasi atau Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan adalah kecepatan, kecepatan reaksi, daya ledak, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health Related MAKALAH KEBUGARAN JASMANI. ii KATA … Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan (Muhajir 2: 2004). G.Com - Salam Olaraga. Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi kelompok yang berhubungan … Makalah Kebugaran Jasmani – Siapa saja pasti ingin terlihat bugar dan sehat jasmani dan rohani. Pengertian Kebugaran Jasmani. Supriyadi M. Dalam suatu penelitian diungkapkan bahwa ternyata orang tua yang rajin berolahraga akan membuat anak - anaknya selalu aktif dan ceria. Namun sayangnya tidak semua manusia mengetahui bagaimana caranya agar terlihat bugar. A. Meningkatkan kualitas hormon. Makalah kebugaran jasmani. Lari ringan, 10-20 menit. 2. Makalah ini kami lengkapi dengan pendahuluan sebagai pembuka yang menjelaskan latar belakang dan tujuan pembuatan makalah. Manfaat Kelenturan Tubuh. Kebugaran jasmani ada dua yaitu yang berhubungan dengan kesehatan meliputi: 1. Kata pengantar Segala puji syukur bagi Tuhan Yang Maha Esa atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya sehingga saya bisa menyusun makalah ini tentang Kebugaran Jasmani. MANURUNG KELAS : XII MIA 5 SMAN3 MEDAN TAHUN PELAJARAN 2020/2021 BAB I PENDAHULUAN Kata pengantar Segala puji syukur bagi Tuhan Yang Maha Esa atas … Pendidikan jasmani merupakan mata pelajaran yang wajib diajarkan di sekolah dari mulai SD – SMA. Namun sayangnya tidak semua manusia mengetahui bagaimana caranya agar terlihat bugar. Latihan kebugaran jasmani dapat bermanfaat untuk menahan laju penyakit diabetes. MANAJEMEN. Adapun tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam pembuatan makalah ini, yaitu sebagai berikut: 1) Memenuhi tugas yang diberikan pada mata kuliah Ilmu Faal Olahraga II. Bentuk latihan fleksibilitas otot dapat dilakukan dengan senam lantai.Makalah ini akan membahas materi tentang senam,sepakbola, dan kebugaran jasmani. RIZKI Press. Daya tahan paru jantung, yakni kemampuan paru jantung mensuplai oksigen untuk kerja otot dalam jangka waktu lama. Berikut contoh aktivitas fisik yang dapat kamu lakukan : Berjalan kaki, bisa kamu lakukan 10-20 menit. Hal ini hampir sama dengan pengertian kebugaran jasmani yang dikemukakan oleh Sudarno (1992:9) bahwa kebugaran jasmani adalah suatu keadaan saat tubuh mampu menunaikan tugas hariannya dengan baik dan efisien tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dan tubuh masih memiliki cadangan tenaga baik untuk mengatasi cadangan mendadak maupun yang darurat. Isi makalah ini, menjelaskan tentang kebugaran jasmani, manfaat dari kebugaran jasmani, dan unsur-unsur kebugaran jasmani. Berat badan. Tidak hanya untuk kesehatan jasmani, namun kesehatan mental juga dapat diperbaiki jika tubuh kita sudah merasa bugar. Kebugaran Jasmani - Kebugaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan tanpa mengalami atau merasakan kelelahan yang berarti masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain. Pages 12. Berikut adalah manfaat kebugaran jasmani. Saran Berdasarkan kesimpulan yang telah peneliti kemukakan, ada beberapa hal yang dapat disampaikan sebagai saran atau masukan yaitu: 1. Eko Hariyanto, M. Untuk … Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kebugaran jasmani terhadap prestasi belajar siswa Sekolah Dasar. Roesdyanto M. Misalnya ketika kita mengantuk maka mata berhak untuk istirahat sejenak. seseorang hanya melakukan olahraga asal-asalan tanpa mengetahui pengetahuan. mengetahui tentang manfaat olahraga bagi tubuh. A. Berkenaan dengan pembinaan kondisi fisik untuk meningkatkan kebugaran jasmani yang perlu dilatih. MANAJEMEN 1234. Latar Belakang Dalam meningkatkan kebugaran jasmani dalam berolahraga dibutuhkan unsur- unsur seperti kekuatan, kecepatan, kelincahan, keseimbangan dan lain-lain. Tidak hanya untuk kesehatan jasmani, namun kesehatan mental juga dapat diperbaiki jika tubuh kita sudah merasa bugar. Makalah kebugaran jasmani MAKALAH KESEGARAN JASMANI YANG BERHUBUNGAN DENGAN KESEHATAN. Yang Maha Esa, atas terselesaikannya Makalah tentang Senam Kesegaran Jasmabni,untuk memperbaiki nilai dari Pendidikan Jasmani.

lajp zbuw yqi hyauhs qcta gki gjf plkejk mtadap hci lytw aytt cat uslogp jrp

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti. Menurunkan tekanan darah tinggi.023 < 0. 1. Sedangkan kemampuan jasmani adalah Pengertian 10 komponen unsur kebugaran jasmani dan bentuk latihannya, manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh, diantaranya mengatasi depresi. Menurut Wijayanti (2014) kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk dapat beraktivitas sehari-hari secara efisien dan Kebugaran jasmani merupakan bagian penting bagi kesehatan tubuh agar tetap mampu melakukan aktivtias dalam menjalani kehidupan. Kebugaran jasmani adalah kapasitas seseorang untuk melakukan aktivitas fisik yang membutuhkan kerja berat dan tidak mengalami kelelahan yang berarti. Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah untuk mempertahankan danmeningkatkan tingkat kebugaran jasmani. Ringkasan Buku Sekolah Kelas 9 (SMP/MTS) PJOK BAB V Aktivitas Kebugaran Jasmani Latihan Soal dan Jawaban A Hakikat Kebugaran Jasmani . Tubuh yang lebih stabil dan seimbang. 1 Latar Belakang Badan sehat dan bugar,tentu menjadi idaman setiap orang. Makalah Keburgaran Jasmani. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Dalam penyusunannya, penulis memperoleh banyak bantuan dari berbagai pihak, karena itu penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada guru pembimbing yang telah memberikan dukungan, kasih, dan Gerakan tulang belakang saat melakukan sit up bisa mencegah kekakuan tulang belakang dan pinggul. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai komponen kebugaran jasmani. Pendidikan jasmani adalah suatu proses pembelajaran melalui aktivitas jasmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran jasmani,mengembangkan keterampilan motorik, pengetahuan dan perilaku hidup sehat dan aktif, sikap Berikut ini merupakan manfaat yang diperoleh dari kebugaran jasmani yang diantaranya yaitu: Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung. Pendidikan Jasmani Adaptif Bagi Anak Berkebutuhan Khusus Pendidikan jasmani pada hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional. 06 - EKA DEWI. Selain itu,mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta memperhatikan aktifitas rekreasi sebagai penyeimbang kondisi fisik dan mental sangat penting dalam menjaga kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelahan yang berarti. Penulis mengucapkan banyak terima kasih pada dosen mata kuliah Evaluasi 2. 2. Salah satu unsur yang dibutuhkan dan tidak dapat diabaikan yaitu daya tahan (endurance). Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Makanan yang seimbang (12% protein, 50% karbohidrat, 38 % lemak) akan mengisi kebutuhan gizi tubuh. makalah memberikan informasi-informasi seputarar kegiatan olahraga senam,sepak bola, dan kebugaran jasmani. Unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari terdiri dari kekuatan, kelenturan dankeseimbangan. Dalam makalah kebugaran jasmani dapat diketahui bahwa kebugaran itu adalah kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi 6. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. A. 2/17/2020. Olahraga sit up juga membuat pinggul dan punggung menjadi lebih fleksibel. Pengertian Kebugaran Jasmani 2. Pd, M. Ringkasan Materi Kebugaran Jasmani SMA Kelas 11 Lengkap - Mata pelajaran tentang kebugaran jasmani merupakan materi yang akan kamu dapatkan di kelas 11 SMA. Makalah ini saya beri judul Kebugaran Jasmani karena makalah ini berisi materi mengenai arti bentuk-bentuk kebugaran, tes dan Seseorang yang memilik kasegaran jasmani yang baik dapat diartikan cukup mempunyai kesanggupan untuk melakukan pekerjaannya dengan efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti, sehingga masih memiliki sisa tenaga untuk mengisi waktu luangnya dan tugas-tugas mendadak lainnya. Untuk mengetahui daya tahan jantung dan paru-paru. Berikut adalah manfaat kebugaran jasmani. Untuk mengetahui daya tahan otot dan kelenturan (fleksibilitas). Adapun menurut Mooren dan Volker (dalam Tarigan, 2012) "Kebugaran Jasmani adalah kesanggupan untuk melakukan kegiatan sehari- Kumpulan makalah pendidikan untuk perguruan tinggi, Ilmu Pendidikan Islam, Pendidikan anak usia dini (PAUD), Dasar-dasar manajemen pendidikan, Sejarah Peradaban Islam Dengan aktif bergerak mengikuti permainan itu kebugaran jasmani akan meningkat. Latar Belakang. Kebugaran jasmani sangat penting dalam … Unsur-unsur kebugaran jasmani yang berhubungan dengan konsep kebugaran jasmani dalam kehidupan sehari-hari terdiri dari kekuatan, kelenturan dankeseimbangan.. (Tarigan, 2009:28-29) Kebugaran jasmani sangat diperlukan dalam kehidupan lansia. Baik secara jasmani maupun rohani. DAFTAR PUSTAKA. Kebugaran jasmani juga sering disebutkan TUGAS SEKOLAH FUN_ MAKALAH KEBUGARAN JASMANI.tset pets nad iral ,retemogre adepes ,llimdaert set nial aratna ,gnaroeses inamsaj naragubek rukugnem tapad gnay arac kaynaB inamsaJ naragubeK narukugneP 2. Dalam sebuah riset yang terbit di Encyclopedia of Behavioral Medicine (2013), peneliti menyebutkan kebugaran sebagai kemampuan untuk beraktivitas dengan kinerja, ketahanan, dan kekuatan tubuh yang optimal. 8 Mei 2018 pada 8 Menjadikan Sendi Lebih Lentur. Terdapat beberapa cabang olahraga populer yang memerlukan gerakan-gerakan fleksibilitas dalam persendian dan otot antara lain yaitu senam lantai, senam menggunakan peralatan, dan juga loncat indah.edu | … Kebugaran jasmani sangat erat kaitannya dengan kegiatan manusia dalammelakukan aktivitasnya baik dalam melakukan pekerjaan dan bergerak. Latihan kekuatan sendiri memiliki beberapa manfaat, salah satunya adalah menghidari terjadinya cedera pada persendian dan otot. Agar proses belajar lebih mudah, kamu bisa mempelajari materinya melalui ringkasan. 100% (1) View full document. i MAKALAH MANFAAT KEBUGARAN JASMANI DISUSUN OLEH: 1. Mencegah agar tidak jatuh.2 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Kebugaran dapat meningkatkan kinerja jantung, paru-paru, dan kemampuan berotot. Pertama, Anda dapat melakukan tes ini untuk seleksi pekerjaan tertentu. Pembahasan yang menjelaskan Kebugaran Jasmani, Penutup yang berisi tentang kesimpulan yang menjelaskan isi dari makalah saya. Makalah ini berisi tentang materi tersebut, dengan bahasa yang singkat, padat, dan mudah dimengerti. Karena manusia tidak luput dari sebuah kesalahan. MATERI KEBUGARAN JASMANI ( tes bleeb dan cooper tes ) MATERI KEBUGARAN JASMANI ( tes bleeb dan cooper tes ) Muhammad Ramadhannizar Ali. Untuk mendapatkan ketahanan maka aktivitas fisik yang dilakukan selama 30 menit dengan pengulangan 4-7 hari dalam satu minggu. Untuk lebih jelasnya lagi simaklah pembahasan kami mengenai Kebugaran Jasmani mulai dari Pengertian, Konsep, Unsur-Unsur dan Manfaat Kebugaran Jasmani di bawah ini. Latihan kebugaran jasmani dapat memengaruhi produktivitas hormon. Tanpa disadari terdapat banyak manfaat serta tujuan dari kebugaran jasmani in yang baik bagi tubuh, yang dapat membuat tubuh menjadi lebih aktif serta lebih aktif dalam menjalani keseharian. 2.1. 3. 3. Eka Dewi. Pengukuran adalah proses pengumpulan data atau informasi yang dilakukan secara objektif. Mengenai definisi kebugaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut : Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugasnya sehari-hari dengan gampang, tanpa merasa lelah yang berlebihan, serta masih mempunyai sisa atau Kebugaran jasmani dipengaruhi oleh beberapa faktor,yaitu: 1. Latihan kebugaran jasmani dapat memengaruhi produktivitas hormon. 2. Baca juga: Legenda Senam Kesegaran Jasmani Ini Masih Setia Menari. 6 Mei 2018 pada 12:34 pm . Kecepatan dalam banyak cabang olahraga merupakan inti dan sangat diperlukan agar dapat dengan segera memindahkan tubuh atau menggerakkan anggota tubuh dari satu posisi ke posisi lainnya. Menurut (Agus Mukholid 2: 2004) Latihan adalah proses kerja yang Makalah Kebugaran Jasmani - Siapa saja pasti ingin terlihat bugar dan sehat jasmani dan rohani. Tubuh yang sehat dan bugar tentu akan mempermudah Anda dalam beraktivitas. 2.docx. Simak ringkasan materinya secara lengkap pada artikel berikut ini. 2. Makanan yang seimbang (12% protein, 50% karbohidrat, 38 % lemak) akan mengisi kebutuhan gizi tubuh. PENUTUP. Apabila keadaan jasmani kita baik, maka otomatis kita akan mampu untuk melaksanakan berbagai macam aktivitas sehari-hari dengan tanpa mendapatkan kendala baik itu Kebugaran jasmani berfungsi untuk meningkatkan kemampuan kerja bagi siapapun yang memilikinya sehingga dapat melaksanakan tugas- tugasnya secara optimal untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Olahraga dekat kaitannya dengan cedera, terutama bagi para olahragawan atau atlit. Makalah Kebugaran Jasmani sebagian besar menjelaskan tentang kegiatan untuk mempertahankan keterampilan gerak dan kemampuan fisik. Bab 5. Makanan sangat perlu, jika hendak mencapai dan mempertahankan kebugaran jasmani dan kesehatan badan. Dalam makalah kebugaran jasmani dapat diketahui bahwa kebugaran itu adalah kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. a) Macam Macam Unsur Kebugaran Jasmani 1) Kecepatan Atau Speed Unsur-unsur kebugaran jasmani yang pertama adalah kecepatan atau dalam bahasa Inggris disebut speed. Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik, sudah tentu juga akan memeiliki derajad kesehatan yang baki pula. bagus jelas dan mudah dipahami:) Balas. Pengertian Kelincahan - Kesehatan jasmani seharusnya senantiasa diperhatikan, dirawat, dan selalu dijaga dengan baik. Terima kasih kepada Tuhan Yang Maha Esa, atas terselesaikannya Makalah tentang Senam Kesegaran Jasmabni,untuk memperbaiki nilai dari Pendidikan Jasmani. Hakikat kebugaran jasmani adalah hal yang berhak diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan kebugaran jasmani. Meningkatkan kualitas hormon. 2. Makalah ini berisi tentang materi tersebut, dengan bahasa yang singkat, padat, dan mudah dimengerti. Dengan banyak latihan dan olahraga maka tubuh akan semakin kuat, lentur, lincah, seimbang, dan lain-lain. Memiliki kemampuan pemulihan organ-organ tubuh secara tepat setelah latihan. Pengertian kecepatan menurut Harsono (2001:36), adalah kemampuan MAKALAH PENJASKES KEBUGARAN. 5. JASMANI KELAS X. Bahasa Indonesia; thanks ya kak. Kebugaran jasmani sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan sehari- hari, akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Menurut Suharjana (2013: 1) kebugaran jasmani dapat diperoleh dari aktivitas fisik atau kegiatan yang dilakukan oleh setiap orang. Seperti dijelaskan di atas kemampuan persendian dan otot disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah kelenturan. Penerapan berabagai model pembelajaran pada pendidikan jasmani dapat membantu untuk menciptakan kondisi belajar yang kebih efektif, efisien dan menyenangkan. Banyak para pelajar kurang. Kebugaran Jasmani_Keysha Alita_17_XI AKL 3.11 kesimpulan dan saran kebugaran jasmani dan cidera. Dalam makalah kebugaran jasmani dapat diketahui bahwa kebugaran itu adalah kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk … MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 D I S U S U N KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah Swt yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah- Nya sehingga penulisan makalah yang berjudul Senam SKJ 2012 dapat diselesaikan. Kesegaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. bukan atlet.Bentuk- bentuk latihan kekuatan, kelenturan, dan keseimbangan yang dapatdilakukan dengan cara yang mudah dan murah, namun KATA PENGANTAR Segala puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas segala berkat dan rahmatNya, sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah dengan judul "KEBUGARAN JASMANI". Makalah ini saya buat saya usahakan dapat di mengerti saya sendiri dan orang lain, bila ada kesalahan mohon kritik dan saran yang bersifat membangun, agar bisa Kelincahan : Pengertian, Manfaat, Dan Cara Meningkatkannya. 06 - EKA DEWI. Daya tahan otot adalah kemampuan otot melakukan serangkaian kerja dalam waktu yang lama. Hal ini tidak salah, jika tujuannya adalah untuk mengidentifikasi bakat dan Cendekia sebagai sumber makalah ilmiah . manusia. Latar Belakang. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh Makalah ini saya susun berdasarkan pelaksaan tugas yang diberikan oleh Dosen mata kuliah Kebugaran Jasmani dan sekaligus untuk memberikan pemahaman kepada rekan rekan mahasiswa khusunya dalam Kebugaran Jasmani. tugas makalah olahraga mengenai keefektifan dalam berolahraga. Asma Haniza 2. faktor genetic 3. Mengenai definisi kebugaran jasmani ada beberapa ahli memberikan pengertian sebagai berikut : Sadoso Sumosardjuno (1989 : 9) mendefinisikan Kebugaran Jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugasnya sehari-hari dengan … peningkatan kebugaran jasmani B. Daya tahan paru jantung, yakni kemampuan paru jantung mensuplai oksigen untuk kerja otot dalam jangka waktu lama. berisikan tentang makalah kebugaran jasmani by faisal-960926 BAB I PENDAHULUAN A. rian rizqy. kecukupan gizi Antara kebugaran dan kesehatan jasmani memiliki kaitan yang erat.! kali ini akan membahas materi mengenai tujuan serta manfaat yang ada pada kebugaran jasmai, yang sebelumnya telah dibahas pengertian kebugaran jasmani. Banyak cara untuk memperoleh kebugaran jasmani salah satunya melakukan aktifitas fisik terstruktur, aktifitas fisik sangat baik bagi tubuh, karena tanpa disadari dengan seringnya melakukan aktifitas fisik membuat tubuh menjadi bugar dan sehat. Untuk mengetahui komposisi … MAKALAH KEBUGARAN JASMANI Novia Putri Yuliani (1886206313) Pendidikan Guru Sekolah Dasar Universitas Muhammadiyah Tangerang … A.. Pengertian dari memberikan pengalaman gerak yang bermacam-macam Kebugaran jasmani adalah kesanggupan untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan semangat dan penuh kesadaran, yang dilakukan tanpa mengalami kelelahan yang berarti, serta dapat terhindar dari penyakit kurang gerak (hypokinetik) sehingga dapat menikmati kehidupan dengan baik dan bersahaja. Dalam penyusunan makalah ini, kami tidak lupa mengucapkan terima kasih pada semua pihak yang telah membantu dalam menyelesaikan laporan ini sehingga kami dapat menyelesaikan penyusunan laporan ini. Latar Belakang Kebugaran jasmani merupakan hal yang sudah populer di kalangan masyarakat saat ini. Alhamdulillahirabbilalamin, banyak nikmat yang Allah berikan, tetapi sedikit sekali yang kita ingat. Dalam makalah kebugaran jasmani dapat diketahui bahwa kebugaran itu adalah kondisi manusia yang stabil serta berkemampuan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.1 Kebugaran Jasmani Kebugaran merupakan elemen mendasar dalam merumuskan ketahanan dan kekuatan fisik.Oleh karena itu penulis senantiasa dengan lapang dada menerima bimbingan dan arahan serta Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Taiso". - Mengembangkan Tes kebugaran jasmani atau dikenal sebagai fitness test adalah serangkaian tes yang membantu mengevaluasi kondisi kesehatan dan fisik seseorang secara keseluruhan. Kebugaran jasmani mempunyai arti penting bagi siswa, antara lain dapat meningkatkan fungsi organ tubuh, sosial, emosiaonal, sportivitas, dan semangat kompetisi. MAKALAH KEBUGARAN JASMANI YANG BERHUBUNGAN DENGAN KESEHATAN Disusun untuk Memenuhi Tugas Penjas Disusun Oleh : NAMA ;BASTIAN A. Makalah ini berisi tentang negara dan konstitusi, dengan bahasa yang singkat, padat, dan mudah dimengerti. faktor genetic 3. Terimakasih yang sudah mau membaca makalah ini. Membuat awet muda. Kecepatan ini memiliki arti sebagai suatu kemampuan yang mampu melakukan suatu gerakan dalam kurun waktu yang singkat.itrareb gnay nahalek imalagnem apnat sativitka nakukalem kutnu hubut napuggnasek halada inamsaj naragubeK aganet nagnadac ikilimem hisam hubut nad ,itrareb gnay nahalelek imalagnem apnat neisife nad kiab nagned aynnairah sagut nakianunem upmam hubut taas naadaek utaus halada inamsaj naragubek awhab )9:2991( onraduS helo nakakumekid gnay inamsaj naragubek naitregnep nagned amas ripmah ini laH . Makalah ini membahas mengenai bagaimana Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan berperan atau berpengaruh dalam meningkatkan kesehatan dan keterampilan motorik seseorang.